Kurser

 

Välkommen till hälsopunkten

 

hälsopunkten erbjuder heltäckande friskvårdsföreläsningar för privatpersoner, företag och organisationer.

 

Vi erbjuder bl.a Healing, hälsoprofiler, kostrådginvingar, livsstilscoachningar, massage, föredrag, kurser och stresshantering.

 

hälsopunkten erbjuder heltäckande hälsoprogram skräddarsydda utifrån kundens önskemål och behov. Vi jobbar med hela människan - fysiskt, mentalt och känslomässigt.

 

- utifrån en helhetssyn på människan.

 

KURSER

 

Jag håller kurser för företag och privatpersoner i:

- Qi Gong

- Minde fullnesse

- Stärk din självkänsla

- Bli din egen coach i KBT/ACT

- ge dig själv en bättre hälsa

- Bli rök/snus fri

- Din mat inspiratör

 

Kursstart rullande intag, ring 070-6063803 eller maila till veronica@halsopunkten.org för mer info och priser.

 

Qi Gong:

Denna kurs är på 10 träffar, Vi lär oss lyssna till våran kropp, andas rätt samt får en underbar stund för kropp och själ.

 

Mindfulness:

Denna kurs är på 10 träffar, varje träff är uppbyggt på ett tema och vi blandar praktik och teori. Du får med dig verktyg att använda dig av i vardagen som lär dig vara här och nu. Du väljer själv hur långt du vill komma utefter dina egna mål.

 

Stärk din självkänsla:

Kursen innefattar 10 träffar där du lär dig hur du ska må bra i dig själv som person. Vi blandar teori och praktik under träffarna vilket gör att du kommer framåt efter varje träff. Efter kursen kommer du må bättre och ha redskap att använda i vardagen.

 

Bli din egen coach i KBT/ACT:

Denna kurs innehåller 6 träffar där du kommer att lära dig att coacha dig själv för att tex. bli av med ångest, beroenden, fobier eller andra ogillande beteenden. Varje träff blandar vi teori och praktik vilket ger dig verktyg som gör att du coachar dig själv i framtiden till ett bättre mående.

 

Ge dig själv en bättre hälsa:

Denna kurs innehåller 10 träffar där du kommer lära dig att äta rätt, komma igång med rätt träning för just dig, lära dig din BMR (basal ämmnes omsättning) så du vet vad just din kropp behöver mm. Denna kurs kommer ge dig inspiration och kunskap till en bättre hälsa för resten av ditt liv!

 

Bli Rök/snus fri:

Denna kurs innehåller 8 träffar, du sätter upp dit mål och när du ska vara nikotinfri. När du har bestämt dig är du rökfri så länge du själv vill, då är ditt beroende borta.

 

Din mat inspiratör:

Denna kurs ligger på 5 eller 10 träffar, jag kommer hem till dig i ditt kök och inspirerar dig samt lär dig att laga rolig och hälsosam mat.

Jag har valt att göra denna kurs hemma hos dig för att vi ska använda dina redskap, kryddor och ingredienser som du gillar. Desto mindre förändringar man gör desto lättare är det att bibehålla dom i längden. Slipper man massor av nya inköp är det lätt att komma igång. Givetvis kan du samla ihop några vänner som gör detta tillsammans.